Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? İşte, Kurban Bayramı sonrası beslenme önerileri...

2. BU YİYECEKLERDEN UZAK DURUN

Kurban Bayramı'nda az önce belirttiğimiz gibi vücudumuza en çok yağ, karbonhidrat ve şeker alırız. Bundan dolayı kısa süre içerisinde kilo almış oluruz. Bu kilodan kurtulamk için, Kurban Bayramı'ndan sonraki iki hafta boyunca basit şeker içeren gıdalardan uzak durulmalıdır. Bunlar Beyaz şeker, kahverengi şeker, bal, meyve suları, reçel, mısır şurubu, gazlı içecekler ve şekerlemeler sayılabilir.