Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? İşte, Kurban Bayramı sonrası beslenme önerileri...

1. SU TÜKETİN! 

Su içmek, normal yaşantımızda da yağ yakımında ilk sırada yer alır. Sadec bol bol su içip kısa sürede aldığı kilolardan kurtulanlar bile vardır. Kurban Bayramı'nda vücudumuza aldığımız yağları bol bol su içerek kısa sürede eritebiliriz. Günlük içilmesi gereken su miktarı ise 2,5 litre yani 10-12 su bardağı kadar olmalıdır.